Protocollo MBSR

I percorsi di gruppo partiranno in alcuni periodi dell’anno. Il programma intensivo di apprendimento della mindfulness – MBSR rivolto a tutti coloro che desiderano migliorare il proprio benessere modificando la relazione con gli eventi stressanti ed imparando ad autoregolare meglio le proprie emozioni.

Il Protocollo di riduzione dello stress basato sulla mindfulness (MBSR) è un percorso intensivo di apprendimento della meditazione di consapevolezza allo scopo di ritrovare le proprie risorse interiori per poter ridurre i sintomi dello stress e vivere una vita più piena e autentica. Il percorso improntato all’apprendimento diretto ed esperienziale, rappresenta una possibilità di conoscere se stessi in modo nuovo, esplorando l’interiorità soggettiva con curiosità e senza giudizio ed in modo intenzionale momento dopo momento. E’ una pratica meditativa che affonda le sue radici nelle pratiche millenarie di contemplazione ma ha un impostazione laica e scientifica.

Spesso la parola mindfulness viene tradotta come consapevolezza ma ciò che si intende è un’esperienza fondante di ogni essere umano, cioè “Consapevolezza” non come “Conoscenza” ma come uno stato non concettuale e non discorsivo della mente, uno stato di connessione e apertura e presenza che fa vibrare all’unisono mente, corpo e cuore.

Qualcosa di magico accade e siccome nessuno riesce a spiegarlo del tutto a parole, nonostante tutti i libri scritti sull’argomento, non rimane che sperimentarlo di persona.

Ciò che sorprende di questo straordinario stato è che ci dona una libertà più profonda, una gioia più autentica ed una presenza più radicata nella nostra quotidianità.