Cos’è la mindfulness in psicoterapia (e cosa non è) Quando si parla di mindfulness in psicoterapia, spesso si pensa a una tecnica di rilassamento o a un esercizio per “calmarsi”. In realtà la mindfulness non nasce come strumento per eliminare l’ansia o per “pensare...
Ti è mai capitato di sentirti immobilizzato, come se qualcosa di intangibile ti impedisse di andare avanti? Magari sei consapevole di voler cambiare o di dover prendere una decisione importante, ma non riesci a farlo. Oppure vivi momenti in cui le emozioni sembrano...
Le relazioni di coppia sono complesse e, nel tempo, possono attraversare momenti difficili. Le difficoltà possono emergere per molte ragioni: incomprensioni, distanza emotiva, problemi di comunicazione, tradimenti o anche semplicemente la pressione della vita...